Sophrologie-Gruppe

Sophrologie ist eine Entspannungsmethode, die sich aus verschiedenen Entspannungstechniken zusammensetzt. Anhand der Atmung, der körperlichen Spannungen und der Vorstellungskraft fördert diese Entspannungstechnik ein körperliches und geistiges Wohlbefinden. Sie kann helfen sich zu entspannen, besser mit Gefühlen umzugehen und neue Ressourcen zu mobilisieren. Mittels kleiner Übungen, lernen Sie, Ihre Aufmerksamkeit wieder auf sich selbst zu lenken und eine innere Ruhe zu finden.

Sie sind motiviert teilzunehmen weil...

• Sie sich von negativen Emotionen überwältigt fühlen?
• Sie Schwierigkeiten haben , sich zu konzentrieren?
• Sie sich nicht mehr im Einklang mit sich selbst fühlen?

Nächste Sitzungen:

• Mittwoch 8, 15 und 22 Mai 2024
• Mittwoch 5, 12, 19 und 26 Juni 2024
• Mittwoch 3 und 10 Juli 2024