Conseils pour les proches
Le cancer bouleverse la vie des patient(e)s, mais aussi celle de leurs proches. Comment être présent(e), sans s’oublier ? Cette page vous propose quelques repères et présente les offres de soutien disponibles à la Fondation Cancer.
Un rôle souvent dans l’ombre, mais essentiel
Dès l’annonce du diagnostic, les proches sont confrontés à un choc émotionnel, souvent amplifié par la nécessité de soutenir l’autre tout en gérant leurs propres bouleversements. Beaucoup se retrouvent dans un double rôle : accompagnant(e) et touchée en même temps.
Un équilibre fragile, qui peut rapidement mener à l’épuisement si leurs propres besoins passent systématiquement au second plan – voire sont complètement mis de côté. Pourtant, dans cet état d’exception – parfois étalé sur plusieurs années – il est essentiel que les proches prennent soin d’eux-mêmes, qu’ils se ressourcent et s’accordent des moments de bien-être. C’est ce qui leur permettra d’être présents sur la durée, d’offrir un soutien solide, et de tenir face aux défis de cette nouvelle réalité.
Se faire accompagner en tant que proche
La Fondation Cancer propose deux formes de soutien pour les proches :
- Un groupe de gestion du stress pour aidant(e)s, animé par une psychologue.
- Des consultations psychologiques individuelles, à tout moment du parcours.
L’écoute et l’échange peuvent permettre de sortir de l’isolement et de retrouver un équilibre. Ce n’est qu’en prenant soin de soi que l’on peut réellement être là pour l’autre.
- Groupe de gestion du stress : sur inscription
- Consultations : sur rendez-vous
- Tél : 45 30 33 1
Conseils pratiques pour les proches
Accompagner un(e) proche atteint(e)de cancer peut être une source de stress, de confusion et de fatigue. Voici quelques repères concrets pour préserver votre équilibre et soutenir au mieux.
La charge psychologique des proches est souvent aussi lourde que celle des patients. Pour retrouver un équilibre et pouvoir s’épauler durablement, une communication de qualité et le soin de soi sont essentiels.
Respecter ses propres limites
Il est important d’être à l’écoute de ses besoins, de ses émotions et de reconnaître ses limites personnelles.
Prendre soin de soi
On ne peut soutenir les autres durablement que si l’on veille aussi à son propre bien-être.
Demander et accepter de l’aide
Famille et amis sont souvent prêts à aider. Il ne faut pas hésiter à accepter leur soutien et à formuler clairement ses besoins.
Organiser et simplifier le quotidien
Une bonne organisation et la simplification des tâches peuvent alléger la charge mentale et aider à mieux gérer les défis quotidiens, parfois nouveaux. Se recentrer sur l’essentiel peut être très bénéfique.
Favoriser un dialogue ouvert
Le dialogue et l’échange renforcent le lien et facilitent la gestion de la maladie.
Faire preuve d’empathie
Il est important de respecter les émotions et la manière dont l’autre vit sa situation, même si elle diffère de la sienne.
Se renseigner sur les besoins de l’autre
Ce n’est qu’en connaissant les besoins réels d’une personne qu’on peut la soutenir de manière juste. Souvent, notre point de vue est influencé par nos propres besoins, tandis que ceux de l’autre peuvent être très différents.
Exprimer ses propres besoins
L’autre ne peut répondre à nos besoins que s’il ou elle les connaît. Parler ouvertement de ce que l’on ressent est essentiel.
Partager des moments agréables
Dans les périodes difficiles, il est d’autant plus important de partager des instants de plaisir et de légèreté pour se ressourcer.
Soutien psycho-oncologique
Un soutien psychologique pour les patients et leurs proches – avant, pendant et après les traitements – peut considérablement soulager la charge émotionnelle liée au cancer et favoriser une meilleure adaptation à la maladie.
