L’indice UV : un outil de prévention détourné
Souvent consultable dans les applications météo, l’indice UV indique l’intensité du rayonnement ultraviolet et permet de savoir quand se protéger. L’Organisation mondiale de la Santé recommande une protection solaire dès que l’indice UV atteint trois**.
Lorsque les UV sont forts, la priorité est de limiter l’exposition directe au soleil et de rechercher l’ombre. Si l’on reste dehors, les vêtements couvrants, le chapeau et les lunettes permettent de mieux se protéger. La crème solaire vient compléter ces mesures sur les zones de peau qui restent exposées.
La crème solaire protège, mais elle ne suffit pas
Utiliser une crème solaire est important, mais cela ne permet pas de s’exposer sans limite. Même une protection solaire élevée ne bloque pas tous les UV.
Pour être efficace, la crème doit être appliquée en quantité suffisante sur les zones exposées et renouvelée toutes les deux heures, ainsi qu’après la baignade ou une forte transpiration. Elle ne doit pas servir à prolonger un bain de soleil. Évitez de vous exposer volontairement et longtemps au soleil uniquement pour bronzer.
Bronzer n’est pas anodin
Ce qu’il faut garder à l’esprit, c’est que bronzage est une réaction de défense de la peau face aux UV. Il témoigne d’une agression des cellules, et non d’une bonne protection. Il n’est pas nécessaire d’avoir un coup de soleil pour que la peau soit endommagée.
Avec le temps, les expositions répétées aux UV favorisent le vieillissement prématuré de la peau et augmentent le risque de cancers de la peau.
Le mélanome en hausse au Luxembourg
Entre 2014 et 2021, 882 cas de mélanome de la peau ont été enregistrés au Luxembourg. En comparant les périodes 2014-2017 et 2018-2021, le Registre National du Cancer observe une hausse du taux de nouveaux cas de mélanome de 36,6 % chez les hommes et 13,6 % chez les femmes***.
Ces données ne permettent pas d’établir un lien avec le tanmaxxing, phénomène beaucoup plus récent. Elles rappellent néanmoins l’importance de la prévention face aux UV pour endiguer l’augmentation des cas de cancer.
Comment se protéger du soleil et des UV ?
Sources
*Fleshner L, Albright C, Klufas T, Grant-Kels JM. Ethical implications of "tanmaxxing" promotion on social media. Clin Dermatol. 2026 Aug 7:S0738-081X(26)00211-7. doi: 10.1016/j.clindermatol.2026.08.001. Epub ahead of print. PMID: 42567213.
**Organisation mondiale de la Santé (OMS), « Rayonnement ultraviolet », 21.06.2022.
***Registre National du Cancer (RNC), Le cancer au Luxembourg : incidence et mortalité 2014-2021 – Rapport du Registre National du Cancer du Luxembourg, 1re édition, Luxembourg Institute of Health (LIH), novembre 2025.
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