Parmi les approches thérapeutiques proposées, l’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing – intégration neuro-émotionnelle par les mouvements oculaires) gagne peu à peu en visibilité, bien qu’elle reste encore méconnue du grand public.
Développée initialement en 1987 pour le traitement des troubles de stress post-traumatique, cette méthode est aujourd’hui également employée pour traiter les dépressions, les troubles anxieux ou d’autres souffrances psychiques. Grâce à des stimulations bilatérales – comme des mouvements oculaires, des tapotements alternés sur les genoux ou des sons – le cerveau est activé et peut ainsi mieux traiter et reclasser les expériences traumatisantes.
Anne Faes, psychologue de la Fondation Cancer
En psycho-oncologie, l’EMDR peut également aider à mieux vivre avec les peurs et les incertitudes, à réguler les émotions, à se détendre et à se reconnecter à ses propres ressources. Le cancer laisse souvent des cicatrices physiques, parfois visibles, qui peuvent altérer l’image de soi et l’estime personnelle – l’EMDR peut alors contribuer à restaurer un sentiment de force intérieure et une perception plus positive de soi. Cette approche peut aussi être bénéfique pour les personnes atteintes d’un cancer métastasé, qui doivent apprendre à vivre avec la maladie et son caractère incurable.
L’EMDR ne se limite pas au traitement de situations traumatiques bien définies. Des perceptions sensorielles – comme des odeurs, des sons, des sensations corporelles – ou encore des cauchemars récurrents peuvent également constituer des points de départ pour le travail thérapeutique. « Colère, tristesse, impuissance, agitation – toutes ces émotions peuvent surgir chez les personnes atteintes de cancer et être atténuées grâce à l’EMDR », explique Anne Faes. L’un des grands avantages de cette méthode par rapport à d’autres formes de thérapie est son efficacité rapide : les effets peuvent se faire sentir dès la première séance. De plus, il n’est pas nécessaire pour la personne concernée de tout verbaliser ou de mettre des mots précis sur ce qu’elle ressent. C’est, selon Anne Faes, ce qui fait de l’EMDR un outil particulièrement précieux en psycho-oncologie – aussi bien pour les patients que pour leurs proches.
Anne Faes, psychologue de la Fondation Cancer
Séances d'EMDR
La Fondation Cancer propose des séances d’EMDR. Il ne s’agit pas d’une thérapie EMDR classique, mais d’une approche adaptée aux besoins spécifiques des personnes concernées, plutôt que strictement basée sur le protocole traditionnel.
L’EMDR constitue toutefois seulement un des outils d’un accompagnement psychologique global, pendant et après la maladie.
Vous êtes atteint d’un cancer et vous vous sentez dépassé par la situation ? Dans ce cas, il pourrait être utile de prendre contact avec l’un de nos psychologues.
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