Bei einem BMI:
- unter 18,5 sind Sie unterernährt;
- zwischen 18,5 und 24,9 liegt Ihr Gewicht im gesunden Bereich;
- zwischen 25 und 29,9 sind Sie übergewichtig;
- über 30 sind Sie fettleibig.
Je mehr Ihr BMI von einem Wert im gesunden Bereich abweicht, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie unter gesundheitlichen Probleme leiden werden.
Mit unserem BMI-Rechner können Sie Ihren BMI ganz unkompliziert berechnen.
Aussagekraft des BMI
Dennoch ist die Aussagekraft des BMI begrenzt, denn bei der Berechnung findet keine Unterscheidung zwischen durch Fett und durch Muskeln bedingtem Gewicht statt. Darum kann es in bestimmten Fällen – inbesondere bei Personen mit einer beträchtlichen Muskelmasse wie Sportlerinnen oder im Gegenteil Menschen mit einer Muskelmasse, die unter dem Durchschnitt liegt, z. B. alte Menschen – vorkommen, dass der BMI keine zutreffende Einschätzung ermöglicht.
Je nach ethnischer Herkunft können die Abstufungen des BMI variieren. Wenn Sie etwa einer südasiatischen Ethnie angehören, sollte Ihr BMI den Wert von 23 nicht überschreiten. Dies lässt sich dadurch erklären, dass der Körperfettanteil von einer ethnischen Gruppe zur nächsten variieren kann.
Der BMI ist ein guter Indikator für Adipositas, doch bei Rauchern und Personen über 70 Jahren ist er weniger zuverlässig.
Diese Normen gelten nicht für Kinder. Fragen Sie im Zweifel eine Ärztin oder orientieren Sie sich an den Gewichtskurven im Kinderuntersuchungsheft (Carnet de Santé) Ihres Kindes.
