Relevons ensemble le Sober Buddy Challenge 

Inspiré du Dry January, le Luxembourg compte lui aussi son mois sans alcool ! 
En 2021, plus de 2 500 personnes ont relevé ce défi et 99 % ont déclaré d'être prêts à retenter l’expérience.

Seul ou avec un ami, un membre de la famille ou un collègue, remplissez votre calendrier sur la web application dédiée. Chaque jour, vous y retrouverez des conseils et des informations utiles pour réussir le challenge.

Du 1er au 31 janvier 2022, relevez le Sober Buddy Challenge !

Sober Buddy Challenge
Move your body, badg Sober Buddy

Pour démarrer l'année en pleine forme

L’alcool constitue le 2e facteur de risque de cancer. De ce point de vue, ne pas boire de d’alcool est une bonne idée !

Testé et approuvé : 31 jours sans alcool, ça fait du bien !

Une meilleure qualité de sommeil, un teint éclatant, des économies ou une perte de poids...les participants à l'édition 2021 nous ont fait part des nombreux bénéfices immédiats ressentis lors du challenge.

  • 48 % des participants ont déclaré avoir un meilleur sommeil
  • 32 % une perte de poids
  • 27 % se concentraient plus facilement !
Sober is the new chic, badge Sober Buddy

Ce défi est fait pour vous 

Pour faire la fête, accompagner un bon repas ou simplement pour décompresser après le travail, les occasions de prendre un verre sont si nombreuses qu’on n’y pense même plus. Entre plaisir personnel et pression sociale pour faire comme tout le monde ou comme d’habitude, ne pas boire peut relever du véritable défi. Et pourtant … c’est tout à fait possible !
Près de la moitié des personnes ayant participé ont su relever le défi. Pourquoi pas vous ?

85 % des participants de l’année dernière ont déclaré que ce défi allait changer leurs habitudes. 

La web application : votre meilleur allié au cours du challenge

Chaque jours, rendez-vous sur la web application du challenge pour y compléter votre calendrier. Rien de plus satisfaisant que de voir le compteur augmenter. Et si vous avez manqué un jour, pas de panique ! Il est toujours temps de re reprendre. Chaque jour sans boire compte.

Astuce : vous pouvez épingler la web application sur votre écran d'accueil de téléphone.

Tutoriel

calendrier sober buddy challenge
Do it when you are sober, badge Sober Buddy

A deux, vous faites la paire

Relever un défi seul c'est bien, à deux c'est mieux. Lors de votre inscription au Sober Buddy Challenge, vous pouvez si vous le souhaitez inviter un ami, un collègue ou quelqu'un de votre famille à participer. Et n'hésitez pas à expliquer votre démarche à votre entourage pour qu'il puissent vous soutenir.

Rendez-vous sur Facebook 

Pour ne rien rater du challenge, rendez-vous sur la page Facebook Sober Buddy Challenge. Vous pourrez y partager vos trucs et astuces en commentaire, vos idées de mocktails et échanger avec la communauté pour vous encourager les uns les autres.

Sober is better

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