Exercices pour retrouver sa mobilité après une opération
Après une opération pour un cancer du sein, il est possible de ressentir une perte de mobilité au niveau des membres supérieurs.
De l'exercice physique permettra de solliciter positivement les membres supérieurs du corps et ainsi de réduire les effets secondaires physiques liés à cette opération. A terme, le patient retrouvera une bonne mobilité et pourra reprendre ses activités habituelles normalement.
7 postures pour retrouver sa mobilité
Découvrez 7 postures qui permettent de travailler la mobilité des membres supérieurs facilement depuis chez soi :
1. Wand exercise
2. Elbow winging
3. Shoulder blade stretch
4. Shoulder blade squeeze
5. Side bends
6. Chest wall stretch
7. Shoulder stretch