La sophrologie peut vous aider à retrouver un certain équilibre tant physique que psychique. En utilisant la respiration, les tensions musculaires et l’imaginaire, cette technique de relaxation a pour objectif de vous aider à reprendre contact avec votre corps et à mobiliser de nouvelles ressources. A travers de petits exercices, apprenez à rediriger votre attention sur vous-même et à retrouver un calme intérieur.
Vous avez envie de participer parce que...
vous vous sentez envahi par des émotions négatives ?
vous avez des difficultés à vous concentrer ?
vous ne vous sentez plus en harmonie avec vous-même ?
Venez nous rejoindre pour 3 séances de relaxation cet été. En nous centrant sur la respiration, par des mouvements lents en pleine conscience, par des exercices méditatifs, nous essayerons de nous détendre et de nous apaiser.
