Nous avons besoin du soleil. Mais attention, il ne faut pas en abuser.

Le mieux est d’éviter les bains de soleil et de ne s’exposer au soleil que bien protégé :

• protéger les parties du corps exposées au soleil en appliquant un produit solaire avec un indice de protection solaire élevé, une demi-heure avant l'exposition au soleil ;
• ne pas oublier d’appliquer le produit solaire plusieurs fois par jour, après 20 minutes au soleil et puis au moins toutes les deux heures. Renouveler surtout l’application après la baignade !
• renouveler application généreusement, au moins l’équivalent de trois cuillères à soupe par application ;
• ne pas prendre de bains de soleil à l’heure de midi (11h-15h) ;
• ne pas rester toute la journée au soleil. Les personnes à peau clair, même bien protégées par un produit solaire ne devraient pas dépasser une heure et demie au soleil.
• préférer les endroits ombragés ;
• porter des vêtements qui vous protègent : chapeau, lunettes de soleil et des vêtements légers
• éviter absolument les coups de soleil.

Prudence particulière avec les enfants, puisque les coups de soleil reçus pendant l’enfance sont un facteur de risque important de l’apparition d’un mélanome malin à l’âge adulte.

Et n'utilisez pas de bancs solaires ou de lampes à bronzer ! Le solarium ne prépare pas la peau au soleil, il favorise le vieillissement précoce de la peau et augmente consédérablement le risque de cancer de la peau.

Pour en savoir plus :