Avant 20 ans, l’alcool est fortement déconseillé, car le développement corporel n’est pas encore fini: par exemple, le foie (qui doit éliminer l'alcool) et le cerveau ne sont pas encore à maturité et risquent des dommages irréversibles !

Pour les adultes, faisons tout de suite la différence entre les effets du tabac et de l'alcool: la consommation de tabac nuit toujours à la santé, alors que c'est surtout la consommation excessive d'alcool qui a des effets négatifs sur la santé (par exemple cancer du foie) !

Recommandations :

• Pas d'alcool pour les enfants et adolescents
• Maximum 1 verre-standard par jour pour une femme
• Maximum 2 verres-standards par jour pour un homme.

1 Verre-Standard = 10 g alcool

1 Verre-Standard = 1 petit verre de vin (10 cl) = 1 verre de bière («Mini » de 25 cl) = 1 coupe de champagne (10 cl) = 1 verre de liqueur (6 cl) = 1 verre d'alcool fort (3 cl)

Les dangers de l'alcool :

• cirrhoses (maladies du foie)
• cancers (oesophage, appareil digestif) (effet explosif en combination avec le tabac)
• maladies cardio-vasculaires
• impuissance
• dérèglement hormonal
• prise de poids (1 g alcool = 7 kilocalories)
• dépendance (alcool = drogue)
• comportement agressif
• insomnies, dépressions
• phobies (peur) pouvant mener au suicide
• problèmes à l'école, sur le lieu de travail ou en famille

Pour en savoir plus :  Den Insider 32, Den Insider 24, Den Insider 17