Se relaxer

Nous avons certainement de bonnes raisons de chercher à nous détendre dans nos vies quotidiennes, cependant, ce besoin de s’offrir un moment de répit est souvent négligé. Souvent, nous ne savons plus ce qui nous détend réellement, ni ce qui nous fait du bien ; nous souffrons de tensions et de douleurs dans le corps, nous sommes inquiets et avons du mal à dormir.

La Fondation Cancer vous propose de découvrir des techniques de relaxation, de manière simple et sans engagement, afin que vous puissiez trouver la technique qui vous aide à relâcher des tensions et à accéder à un état de calme intérieur.

Apprenez à soulager des réactions physiques et psychologiques afin de pouvoir profiter d‘une plus grande paix intérieure, d’un état de calme et d’un sentiment de bien-être au quotidien. Vous pouvez à tout moment participer à ces séances de relaxation, qui sont animées par notre psychologue et psychothérapeute Martine Risch.

 

Training autogène - une introduction

 

Training autogène - un entraînement

 

Le lieu sûr et protégé - une technique d'imagination

 

Introduction à la pleine conscience au quotidien

 

Body Scan - une méditation à travers son corps

Dernière modification le 18 mai 2020

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