Sich entspannen

Grund zur Entspannung gibt es in unserem schnelllebigen Alltag genug, leider kommt dieses Bedürfnis oft zu kurz. Oft wissen wir gar nicht mehr was uns entspannt und guttut, leiden unter Verspannungen, Schmerzen, Sorgen und Schlafproblemen.

Die Fondation Cancer bietet Ihnen die Möglichkeit, einfach und unverbindlich von zuhause aus in neue Entspannungstechniken hinein zu schnuppern, und zu entdecken welche Art der Entspannung Ihnen hilft, Belastungen loszulassen und innerlich zur Ruhe zu kommen.

Lernen Sie, psychische und physische Stressreaktionen zu lindern, und für mehr innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden in Ihrem Alltag zu sorgen. Sie können jederzeit von zuhause aus an diesen Entspannungstrainings teilnehmen, die von unserer Psychologin und Psychotherapeutin Martine Risch geleitet werden.

 

Autogenen Training - Eng Aleedung

 

Autogenen Training - Eng Übung

 

Déi sëcher Wuehlfillplaz

 

Eng Aféierung an d'Achtsamkeet

 

Body Scan - eng achtsam Kieperrees

Aktualisiert am 13. Mai 2020

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